，几人例行走到竹林里面。

“今天我们先不急着练轻功，我们炼太极！”易非凡把小手背在身后，简直就是一个小大人，而且不苟一笑的样子，让人觉得有点点的高手风范，这样的她，和舒氏有些时候的样子重叠了。

“什么叫太极？”兄弟三人迷茫不已，妹妹又想到了什么折磨他们的新法子？

“所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。?两仪即为太极的阴、阳二仪。简单来说，其实是一套武功招式！你们别问那么多，跟着我学就行了，看好了！”

易非凡不想解释太多，反正说复杂了他们也不懂，她试过，打太极配合呼吸吐纳，比打坐还要好上很多倍，内力增加的比较快。

照这样练下去，迟早有一天，她一定是个高手。学习武术，也只是能够让她更好的行走这个世界。

“太极拳，是一种拳法，它有简单的，也有复杂的，简单的是二十四个招式，复杂的有八十多个招式。我们先学简单的，你们先看着我来一遍，要把动作记在脑海里面。当然，也可以跟着比划。”

“一.起式，记住太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气沉丹田。

第二式：左右野马分鬃：野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。

三.白鹤亮翅：白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。

四.搂膝拗步?：搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。坐腕舒掌朝前打，分清虚实转换灵。

五.手挥琵琶：手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。右实左虚足跟点，沉肩坠肘要记清……”

易非凡一个个招式慢动作显示出来，一边做动作，一边讲解。

“好了，这个便是简单的太极拳二十四式，全程慢动作，最为重要的是，每一个动作都必须配以呼吸吐纳，你们刚才有观察到我身上有什么变化吗？”

“还是一样的好看！”

“妹妹很可爱！”

“妹妹身边有一种气场，看不见摸不着，却能让人感受得到。”

“这便是内力，练太极拳，可以让我们的内力增长加快一倍！”易非凡笑着说道，太极拳，真的很适合他们练。

“妹妹，这动作一点儿都爽快，好慢！”

“这个太极拳，讲究的是有以柔克刚，当然，等你们把这个学好了，我再教你们硬拳，八段锦！贪多嚼不烂！”

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